O seu trabalho tem te deixado mal?
Muitos trabalhadores, especialmente os mais jovens, enfrentam uma dura realidade ao entrar no mercado de trabalho. As promessas de progresso rápido e ascensão profissional muitas vezes não se concretizam. Ao contrário, encontra, um cenário de empregos temporários, salários baixos e poucas oportunidades de desenvolvimento. A sensação de estagnação e falta de perspectivas claras contribuem para um estado e frustração crescente.
A dinâmica do mercado de trabalho contemporâneo é marcada por mudanças rápidas e constantes, que afetam diretamente a percepção e a experiência dos trabalhadores. As consequências da frustração no trabalhador são muitas, entre elas a baixa produtividade, problemas com a saúde mental e a alta rotatividade.
Segundo um estudo recente, houve um aumento no uso de antidepressivos entre os trabalhadores no Brasil. O uso desses medicamentos cresceu 12% em comparação com o mesmo período do ano passado. A faixa etária que mais utiliza antidepressivos é a de pessoas entre 39 e 43 anos, com 19,8% dessa população fazendo uso desses medicamentos.
Outro ponto importante a ser discutido é que a constate necessidade de atualização e capacitação, sem garantias de estabilidade, tornar-se um fardo pesado. Aqueles que conseguem manter seus empregos frequentemente enfrentam uma pressão intensa por produtividade, muitas vezes em detrimento da saúde mental e do bem-estar.
Mas o que fazer quando essa frustração começa a nos adoecer?
Algumas possibilidades para lidar:
- Redefina suas expectativas: Ajuste suas expectativas sobre o trabalho. Nem todas as tarefas serão emocionantes, mas podem ser vistas como partes necessárias deu quadro maior;
- Ouça os sinais do seu corpo: Tire um tempo para refletir sobre o que exatamente está causando a frustração. Pode seu um volume de trabalho excessivo, falta de reconhecimento, conflitos com colegas ou a sensação de falta de propósito;
- Tenha uma rede de apoio: Construa uma rede de apoio com colegas de trabalho com quem você pode compartilhar suas preocupações e buscar conselhos.
Essas são algumas possiblidades para pensar sobre seus desconfortos nas relações de trabalho, mas há a necessidade de compreendermos as individuais e singulares de cada um. É fundamental que cada pessoa possa compreender seu processo e os aspectos que angustiam e impedem seu bem-estar nesse momento. Se precisar de apoio, procure por uma ajuda profissional.
Vamos juntos?
Jéssica Santos
(Fonte: Estudo Vidalink, plataforma de bem-estar corporativo, e https://valor.globo.com/carreira/noticia/2024/06/06/aumenta-o-uso-de-antidepressivos-entre-trabalhadores-no-brasil.ghtml)