Já pensou por que, ao mesmo tempo em que ansiamos por novidades, também sentimos medo delas?
Mudanças são uma constante em nossas vidas, moldando nosso ser de maneiras profundas e variadas. Elas podem se manifestar como novas oportunidades de trabalho, mudanças de cidade, términos de relacionamentos ou inícios de novas jornadas. Cada transformação carrega consigo um misto de sentimentos ambivalentes.
Por um lado, existe um desejo intenso de abraçar o novo, a promessa de crescimento e a expectativa de que a mudança possa nos levar a um lugar mais feliz. Esta perspectiva é sedutora e nos impulsiona a tomar decisões, como se estivéssemos diante de uma porta entreaberta para um mundo de possibilidades. Por outro lado, o medo se infiltra silenciosamente, trazendo à tona inseguranças e incertezas. Questões como “O que acontecerá se as coisas não saírem como planejado?” podem ser paralisantes, levando-nos a hesitar e a buscar a segurança do familiar, mesmo que esse familiar não nos satisfaça.
A ambivalência entre o desejo de avançar e a necessidade de permanecer é um campo de batalha interno que, segundo a teoria psicanalítica de Freud, reflete a luta entre os instintos X a realidade, os desejos X moralidade e normas sociais. Esse conflito interno é natural e, de certa forma, necessário. Ele nos força a refletir sobre o que realmente queremos e a ponderar as consequências de nossas decisões.
Mudanças são oportunidades de autoconhecimento e crescimento pessoal. A capacidade de se adaptar a novas circunstâncias pode fortalecer nossa resiliência. Enfrentar e superar desafios não só aumenta nossa confiança, mas, também, nos prepara para lidar com futuras adversidades, contribuindo para uma saúde mental mais robusta.
Entretanto, passar por esses processos podem impactar negativamente nossa saúde mental, levando a contextos de maior estresse, ansiedade e depressão. Ter em sua vida práticas voltadas ao autoconhecimento e desenvolvimento, como meditação, psicoterapia, esportes e leitura alguns livros, possibilitam melhor compreensão sobre seus processos de transformação. Compreensão fundamental para sua jornada, caminhando para uma vida mais autentica e saudável.
As mudanças na vida são inevitáveis e as consequências na nossa saúde mental, também. A forma como reagimos e nos adaptamos a essas transições é determinante no impacto do nosso bem-estar. Portanto, compreender suas emoções e atitudes, buscar suporte e adotar hábitos voltados para o autoconhecimento são importantes para caminhar por essas transformações. Vamos juntos?
Jéssica Santos